显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

佛光普照 花好月圆

莲花心开 健康平安 六时吉祥

 
 
 
 

南无阿弥托佛

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

歌唱心经

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

时间 时钟

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 
心情随笔列表加载中...
 
 
 
 
 

日历

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 

天气

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 
圈子列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
博友列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
网易云音乐 曲目表歌词秀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

网易新闻资讯

 
 
 
 
新闻标题 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 我要留言
 
 
 
留言列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 

河南省 漯河市

 发消息  写留言

 
与佛有缘 一心向佛 学佛念佛 福慧双修 佛佑平安
 
近期心愿祝好人一生平安
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 
 
 

[置顶] 引用 ‖【 佛 历 】‖

2009-5-2 11:16:12 阅读159 评论1 22009/05 May2

作者  | 2009-5-2 11:16:12 | 阅读(159) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 引用 引用 供养诸佛·祈福·礼拜【顶礼三宝】

2009-4-4 17:42:12 阅读158 评论3 42009/04 Apr4

引用

多彩引用 供养诸佛·祈福·礼拜【顶礼三宝】

引用

赵建瑛供养诸佛·祈福·礼拜【顶礼三宝】

阿弥陀佛

顶礼三宝

大型宝殿

南无阿弥陀佛

南无十方一切佛 南无十方一切法 南无十方一切圣贤僧

供养十方一切佛 供养十方一切法 供养十方一切圣贤僧 供养十方一切佛护法

十方一切诸众生,   二乘有学及无学,   一切如来与菩萨,   所有功德皆随喜赞叹。

阿弥陀佛顶礼诸位佛菩萨

人身难得今己得

佛法难闻今己闻

此身不向今生渡

更向何生渡此身

诸恶莫作,众善奉行,远离名利,一心念佛。

所有图文资源均来自网络末学zhaojianying整理(合十)敬上〔转载弘法,功德无量!〕

作者  | 2009-4-4 17:42:12 | 阅读(158) |评论(3) | 阅读全文>>

【转载】灾难已发生,“领导高度重视”有个球用

2015-1-4 13:28:55 阅读32 评论0 42015/01 Jan4

 5名消防战士牺牲,14人受伤,发生在哈尔滨的这场大火给刚刚到来的2015年又蒙上了一层悲伤的气息。

    不管是出自对英雄的缅怀,或者是想反思如此悲剧,公众更希望能在官方关于大火的通报中了解到更多现场的细节,尤其是消防战士们生命最后一刻的细节,但匪夷所思的是,当地总共585个字的官方通报中,“领导高度重视”竟然占了258个字。更讽刺的是,当地主要领导的名字一一出现,而死伤者的名字却只字不提。

不仅仅是哈尔滨的这份通报,这些年来,每一次发生重大灾害后,官方所发布的第一份通报、新闻稿,无不如此。比如,2013年2月1日,河南连霍高速义昌大桥爆炸垮塌事故致9死13伤,事故发生后,大河网刊发了的一篇总计1300余字的新闻稿,用了1134字表达当地领导如何辛苦工作,还提到了16位省市领导的名字;又如前段时间河南新乡长垣县蒲东街道皇冠KTV发生火灾,当地的第一篇报道只有126个汉字,却用了74个字讲述当地领导如何高度重视、亲自到现场指挥等内容……

或许,有些领导的确有悲悯的心肠,工作也很认真、负责,能在第一时间赶到现场。但问题是,灾难已发生,领导的“高度重视”又有个球用!

一方面,灾难发生后,通常需要更专业的人士处理后续工作。领导的及时出现,对于稳定现场情绪、协调各方关系的确有很大的帮助,但对于现场指挥,可千万别喧宾夺主,更不能越帮越忙,甚至帮了倒忙;另一方面,灾难已发生,领导的“高度重视”是能让悲剧穿越回去成喜剧,还是能让类似的悲剧不再发生?相反,对于许多悲剧,领导们若是能真正“高度重视”,其实是可以避免发生的,或者是可以不必付出如此惨重的代价!

作者  | 2015-1-4 13:28:55 | 阅读(32) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】那个警察何以如此任性[转]

2015-1-4 13:23:41 阅读27 评论0 42015/01 Jan4

12月13日下午,农民工周秀云在山西太原讨薪的过程当中,和民警发生肢体冲突,随后在太原龙城派出所内非正常死亡,事发后,有人将视频传到网上,引发极大关注。30日凌晨,太原市检察院已对涉案民警王某以涉嫌滥用职权罪批准逮捕。目前,案件侦查工作仍在依法进行中。(12月30日 新华网)

一名执法者粗暴地放倒了一个讨工钱的陌生女人后,不相信脚下的人正在死去,觉得她在“装死”,并踩住了她的头发。对此,我们忍不住惊诧:这是什么仇什么怨?

对某些人来说,武力或许是解决问题最高效的方式,因此有了延安城管跳踩小贩头部的“无影脚”;有深圳警察殴打记者的“锁喉功”……现在又有了笑傲群雄的太原民警。执法者“身负绝学”,所以有着可以任性的资本,于是动辄雷霆暴怒地将对方打倒在地并踏上一只脚——让你闹事,让你给爷增加麻烦。尽管人家只不过是讨要一点微薄的、本应得到的薪水。

有人问:“执法者何时不再打人?”看着这个问题,不禁让人悲从中来。所谓“执法”, 亦称法律执行,是指国家行政机关依照法定职权和法定程序,行使行政管理职权、履行职责、贯彻和实施法律的活动。无论怎么看,这其中都与“暴力”没有半毛钱关系,但在很多时候,“执法”又确确实实成为了“施暴”的代名词。为什么“执法”最后演变为“施暴”?这其中涉及到成本的问题,长期以来一些地方的治理模式让执法者认为暴力既高效又没有风险——毕竟好多暴力执法事件最终都不了了之,也有个人素质的问题,这导致执法队伍水平难以提升,于是暴力执法现象无法消失。

与其他类似事件一样,若不是激起了广大民愤,此事或许又将陷入迷雾般的结局。这并非

作者  | 2015-1-4 13:23:41 | 阅读(27) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】【潇洒艺术-248】欣赏:世界十大经典雕像

2015-1-4 13:22:33 阅读5 评论0 42015/01 Jan4

【潇洒艺术-248】欣赏:世界十大经典雕像

(1)自杀的高卢人

希腊化时期重要的艺术中心之一在小亚细亚柏加马王国。在公元前241—197年间击退了高卢人的猛烈进攻,为此,柏加马王国建立了卫城,并在广场上建立了胜利纪念碑性雕塑群像。《自杀的高卢人》是其中的作品。

作品表现被打败的高卢人首领,为了不作敌方阶下囚而受辱,勇敢而坚定地杀死爱妻之后自杀。这是一座震撼人心的悲剧性雕像。雕刻家着意刻画自杀时的紧张瞬间,群雕采用各种对比的手法塑造形象,立与垂下、生与死、动与静、形体的仰与俯、正与侧转,构成了一座三度空间四面观赏的组合雕塑形式,成为后来广场雕塑像的范本。

(2)阿波罗像

希腊早期雕像有模仿埃及雕刻造型的痕迹,古风时期尚残存,但雕刻家已开始不满足于模仿,力求用自己的眼光探索人体结构和人体比例,创作出写实、自然、富有生气的艺术形象来。

古风时期的男子雕像大多是墓前雕刻品,有的是死者本人,有的为死者而立,一般称之为阿波罗像,这是因为古希腊神人同形同性所致。

青年男子立像为裸体,多取站立姿势。这尊被称为阿波罗的青年立像仍存有埃及造型程式,但他低头和手势姿式已趋生活化,他向下视,两臂向前伸,似有接物之意,看得出人物形态已从直立僵化向生活化活动迈前一步。

(3)抱鹅的少年

这件作品出自希腊哈尔基顿的雕刻家波厄多斯之手,原作青铜,留存至今的这件是罗马复制品。波厄多斯擅长于风俗题材雕塑,成为当时专门雕刻儿童形象而闻名的艺术家。

波厄多斯生活在公元前3世纪,正

作者  | 2015-1-4 13:22:33 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】只要修到清净心就能给人治病

2015-1-3 17:41:52 阅读12 评论0 32015/01 Jan3

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5564&classId=29

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5562&classId=29

来源:净土释疑网 录入时间:2014-12-09 20:12:09

关键字:健康,治病,清净心,以心控物,物质,修蓝博士,土著治病,劝转,证转,示转,学佛

【 点击数:526 】 【字体:  中  】 【 收藏 】【 打印文章 】

摘自净空法师《2014净土大经科注》第143集 2014年12月7日   讲于 香港

生病身体上的病毒细胞是不正当的念力产生的

  自性的能量现在最近这个二十年,多少年轻人研究科学,最先进的科学——“念力”,量子力学里头的“念力”,“念力”的能量不可思议,是最近才发现的,现在很多人在研究。我相信十年,顶多二十年会被全世界科学家承认,肯定这是真的,这不是假的,会对我们地球上的人的生活会起很大的改变,为什么?科学提出最新的定律——“以心控物”,就是用心来控制物质现象。这个力量大极了!头一个我们身体健康,需不需要再用药物什么东西来保健?不需要。

  念力,最健康的念力,最纯正的念力,人没有邪思、没有妄想,这人一生不会生病,健康长寿,人可以舍弃医药了。所以念力,“以心控物”这个定律要是被承认了,这地球上头一个失业的医生,医生医药没有了,人不需要了,完全用念力来治疗。你

作者  | 2015-1-3 17:41:52 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】净空法师法语:这才是佛弟子

2015-1-3 17:39:47 阅读14 评论0 32015/01 Jan3

净空法师法语:这才是佛弟子

1 我们今天说,“我是佛弟子”,这是你自己说的。我们自己配不配做一个佛弟子?如果自己不配做佛弟子,冒充做佛弟子,这个罪很重,诸位同修一定要知道。

2 怎样才是个佛弟子?经上教给我们,孝养父母、奉事师长、慈心不杀、修十善业,统统要做到,这才是佛弟子。

3 一切时、一切处,待人处事接物,处处要学忍让,不怨天不尤人,欢欢喜喜过日子,这才是佛弟子。

4 学佛,真正依教奉行,言真、行真,令一切众生欢喜,是社会大众的模范,这才是佛弟子。

从世出世间这一些圣人,教诲我们,在日常生活当中,我们应当注意的是什么?孔老夫子说:「以直报怨,以德报德」,何况佛家教导我们「大慈大悲,怨亲平等」,这是在生活当中修忏悔法。别人对我们好,这有恩,我们要知恩报恩。现在世间人,为什么忘恩负义的人这么多?不知道恩德。不知道恩德,说个不好听的话,不知道好歹,你说有什么法子。不但是普通人很难辨别,受过高等教育的,我们在外国看到拿博士学位的,在社会上还有相当地位,也有相当声望的,对於恩义不懂,不知道什么叫恩德,他哪里能够报恩?真的是见利忘义。他在这个公司里面工作,当然他很优秀,他有技术,他有能力,别的公司知道了来挖角,来告诉他:「你到我这里来,我给你的职位比那边高,给你的待遇比那边好」。他一听,那边就辞职了,马上就过去了。他不知道他的身分、地位是怎么起来的,是人家把你抬起来的,抬起来之后,别的地方更高一点,立刻就走了,跳槽,见利忘义,不知道恩德,这就是造作罪业。

  连世间圣人都教导我们以直报怨、以德报德,我们

作者  | 2015-1-3 17:39:47 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】佛说:一般人不相信轮回的原因!

2015-1-3 17:39:02 阅读16 评论0 32015/01 Jan3

佛说:一般人不相信轮回的原因!

 (佛说见正经一卷     东晋西域沙门竺昙无兰译 )

  【白话译文】

  一天,佛和弟子们在罗阅只城外的一颗大树下休息,有一位新出家的比丘名叫见正,心里正在琢磨一个问题:佛说人死有后世,为什么不见有人回来报告呢?我要问一下佛陀。还没开口佛已知道,世尊就先说道:弟子们,你们看这棵树,本来只是一颗种子,现在已长成茂密的大树,起初是种子?时,还没有树根、树干、树叶和果实,在地水火风四大的因缘作用下,种子才发芽,芽再生茎,茎再生叶,叶再生花,花结果实,展转变易,虽然已经不是原来的种子,但又不离原来的种子。你们说,这些根茎花果还能再变回原来的?种子吗?弟子们都回答:不能。

佛告诉弟子们:生死也是这样,无明愚痴为本,犹如树的种子,种子虽小却能长成大树。无明愚痴生行,行生识,识生名色,名色生六入,六入生触,触生受,受生贪爱,爱生执取,执取生有,有致生,生致老死,合十二因缘。有了身体,就有老死,死后识神随生前善恶之行,去往来世,遇到有缘父母,再受形体,生起新的六根,熏染新的习气,另受苦乐,加上环境的转变,都已经和前世不同,不能再恢复到原来的身体、习气、住所,犹如大树不能恢复为种子一样。

    比丘见正起座长跪,向佛请问:我有生以来,见到不少人去世,比如父子兄弟夫妻朋友怨仇离别,或相爱或相憎,为何不见死后识神回来和活着的人当面报告呢?是什么令识神有所隔碍?愿世尊分别解说,令我等断除疑惑。

作者  | 2015-1-3 17:39:02 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5589&classId=29

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5603&classId=29

来源:净土释疑网 录入时间:2014-12-22 19:34:55

关键字:慈悲心,浇树,成佛,因果教育,母教最要,母教,家庭教育,学佛

【 点击数:562 】 【字体:  中  】 【 收藏 】【 打印文章 】

摘自净空法师《2014净土大经科注》第149集 2014年12月20日 讲于 香港

树没水浇生不出花果;学佛人没慈悲心成不了佛菩萨

  《普贤行愿品》里面底下这一段的比喻非常好。

  【解】譬如旷野沙碛之中有大树王,若根得水,枝叶华果悉皆繁茂。

  这一棵大树跟里头有水分,不缺水分这棵树一定会长的非常好。

  【解】生死旷野菩提树王,亦复如是。

  这就比喻,生死旷野就是六道轮回,菩提树王那就是我们每个人,“信,愿,持名”,修学净土的这些同学,这是菩提树王亦复如是。

  【解】一切众生而为树根。

  菩提树王,根是什么?根是众生。

  【解】诸佛菩萨而为华果。

  这些众生能成佛,能成菩提,这就是开花结果。

  【解】以大悲水饶益众生,则能成就诸佛菩萨智慧华果。

  这就是

作者  | 2015-1-3 17:35:30 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】为什么法供养有这么大的功德?

2015-1-3 17:34:19 阅读15 评论0 32015/01 Jan3

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5610&classId=29

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5609&classId=29

来源:净土释疑网 录入时间:2014-12-27 20:26:40

关键字:供养,法供养,不离菩提心供养,菩提心,财供养,不着相

【 点击数:519 】 【字体:  中  】 【 收藏 】【 打印文章 】

摘自净空法师《2014净土大经科注》第151集 2014年12月24日 讲于 香港

常常存菩提心,这个人就是菩萨

  下面“不离菩提心”。“菩提心”是真心。“菩提”翻作“觉”,菩提心就是经题上的“觉”字。“清净、平等、觉”,“清净”,阿罗汉的心;“平等”,菩萨的心;“觉”就是菩提心、佛心。

  “菩提心”怎么讲法?可以经论合参,《观无量寿佛经》里面解释的“菩提心”的体是真诚心。“菩提心”的作用,对自己的,自受用叫“深心”;对待别人,他受用的叫“慈悲心”。对人要慈悲。

  “深心”是什么意思?古德注解是好善好德。喜欢伦理道德,喜欢断恶修善,这自受用。对待别人一片慈悲,“悲”是拔苦,众生有苦,帮助他离苦,这叫“悲心”。让他得到快乐、得到幸福,这是“慈”,这是慈心。总而言之都是一个爱心,真诚的爱心,无条件的爱心。

  大乘佛法——同体的爱心,上跟诸佛菩萨同体,下跟一切众生同体,都是自

作者  | 2015-1-3 17:34:19 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】大族激光:智能制造先锋,工业4.0代表

2015-1-3 17:31:29 阅读25 评论0 32015/01 Jan3

     全球激光设备行业进入光纤化时代,国内制造业升级有望推动激光产业再续黄金十年。光纤激光器在各个业务领域的占有率不断提升,推动全球激光市场的发展,并以其高效率及低维护运营成本优势逐渐受到系统集成商青睐。我国激光设备产业已形成以华中地区、环渤海湾、长三角及珠三角等四大地区产业集群,制造业升级有望推动激光产业再续黄金十年。

消费类电子逐渐回暖,给公司小功率设备的销售提供了增长动力。据公开资料,苹果预计2014年资本开支达110亿美元,相对13年70亿大幅增长57%,我们预计公司今年从苹果获得的订单量有望创历史新高,为公司的业绩增长打下坚实基础。

汽车行业需求稳步提升,大功率产品渐入佳境。自大族激光于2009年推出国内第一台高功率光纤激光切割机以来,现已在全球累计安装运行1000余台,国内市场份额遥遥领先于竞争对手。除了少数厚板应用外,光纤激光切割设备必将因其性价比优势全面取代CO2激光切割设备,而公司作为该领域行业龙头受益最明显。

十年增长十倍,新产品必将续写传奇。公司不断加强研发投入力度,紫外、绿光等高端激光打标设备已抢占行业制高点,实现了从光源、振镜到自控系统的完全自制,技术达到世界先进水平,而公司也正开发适用于蓝宝石切割等高端应用的皮秒及飞秒激光系统。储备产品3D打印设备和CNC设备市场开拓亦值得期待。

维持“强烈推荐”评级。与点评报告一致,我们预测公司2014-2016年实现每股收益分别为0.68元、0.91元和1.18元,当前股价对应2015年动态PE22X,公司2014-2016年净利润CAGR超过30%,我们看好公司独具的高成长白马股属性,维持“强烈推荐”评级。 

作者  | 2015-1-3 17:31:29 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】“谁也查不到我”透视“监管漏洞”[转]

2015-1-3 17:30:25 阅读12 评论0 32015/01 Jan3

在黑龙江省牡丹江市海林林业局,一个看似官职不大的林业局物资科科长,因盘踞当地多年根基扎实,不但通过不法手段侵吞巨额公款,还多次嚣张地向举报他的职工扬言“谁也查不倒我”。(12月24日中国新闻网)

违纪违规本该依法查办,却因“探听消息”和“反侦查能力”强,导致职工多次举报,反贪局两次督办,依然无果。多次找到举报人恐吓威胁,宣扬其有“社会关系”,查不倒他。一个科级干部,侵吞巨额公款,恐吓威胁举报人,并嚣张放话,浓厚的底气从何而来?

“盘踞当地”,“朋友众多”,“关系复杂”,是当地给其“神”答复的代名词。近日,从黑龙江省人民检察院了解到,这个被群众举报多年的科长因侵吞、骗取公共财物66万元,被法院终审判处有期徒刑11年,没收财产10万元。

对于这“有底气”的科长,民众舆论更多关注的是他到底有何能力?究竟有何错综复杂的关系网?虽然,当地反贪局已成立专案组,并两次督办。但缘何几次没有发现其半点蛛丝马迹?这着实令人不敢恭维,这更加表明了很多部门在监督机制方面存在巨大的漏洞。

官员用公权“有底气”应该倡导。领导工作,简单地说就是掌权用权。领导干部是一个为民的职业,权力是为民的工具或手段并且领导干部的权力,姓公不姓私。领导干部为人民群众用权,行得直,走得正,应该有“底气”。而且这种底气“正”。

官员用私权“有底气”应该杜绝。这不是小事,由此而折射出的问题还有很多,相关部门应仔细查处“底气”背后所蕴含着的猫腻,给群众一个交代,重塑政府公信力。

来自:

作者  | 2015-1-3 17:30:25 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5585&classId=29

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5582&classId=29

来源:净土释疑网 录入时间:2014-12-20 20:44:14

关键字:戒律,轮回,不失人身,智慧,内求,得定,一门深入,三昧,开悟,成功秘诀,物质,宇宙

【 点击数:472 】 【字体:  中  】 【 收藏 】【 打印文章 】

摘自净空法师《2014净土大经科注》第148集 2014年12月19日 讲于 香港

诸位法师,诸位同学:请坐!

  请大家跟我一起皈依三宝:

  阿阇黎存念,我弟子妙音:始从今日,乃至命存,皈依佛陀,两足中尊;皈依达摩,离欲中尊;皈依僧伽,诸众中尊。

  阿阇黎存念,我弟子妙音:始从今日,乃至命存,皈依佛陀,两足中尊;皈依达摩,离欲中尊;皈依僧伽,诸众中尊。

  阿阇黎存念,我弟子妙音:始从今日,乃至命存,皈依佛陀,两足中尊;皈依达摩,离欲中尊;皈依僧伽,诸众中尊。 

现在物理学家把宇宙的奥秘揭穿了,“物质”是动的

  请看《大经科注》第三百九十七页最后一句看起,“檀施调伏意”,从这里看起,这个地方是一段。

  【解】如《汉译》曰:檀施调伏意,戒忍及精进。如是三昧定,智慧为上最。

  这是汉译的。

作者  | 2015-1-3 17:23:09 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5587&classId=29

http://www.foxdw.com/v2_cms/detail/?newsId=5586&classId=29

来源:净土释疑网 录入时间:2014-12-21 20:04:21

关键字:道场,处处是道场,会修行,开悟,佛法的教学,持戒,开慧,内求

【 点击数:558 】 【字体:  中  】 【 收藏 】【 打印文章 】

摘自净空法师《2014净土大经科注》第148集 2014年12月19日 讲于 香港

佛法的教学是教你开悟

  我们再看下文:

  【解】如上智慧深广,清净绝尘,故超越无边无数畜鬼地狱之门,不堕三恶道,并迅速达到菩提之究竟彼岸。

  这究竟的彼岸就是极乐世界,往生到极乐世界,就是迅速达到菩提之究竟彼岸。

  【解】菩提,觉也。

  觉而不迷。“觉”就是明了,“觉”就是知道了。

  【解】菩提究竟岸,即究竟觉也。

  当我们无始无明习气断干净的一刹那,就叫“究竟觉”,你的智慧跟诸佛如来没有两样。

  释迦牟尼佛以前没成佛,释迦牟尼佛是怎么成佛的?蕅益大师在《要解》里面告诉我们:释迦成佛是念阿弥陀佛成佛的。说得没错!成佛之后,四十九年所说的一切经跟谁学的?世尊在给我们做示现,也就是表法。他所表的是王子出身,他要不出家,继

作者  | 2015-1-3 17:22:09 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】长寿秘诀:少吃三白多吃三黑

2015-1-3 17:02:59 阅读19 评论0 32015/01 Jan3

本文转载自野郎中《长寿秘诀:少吃三白多吃三黑》

长寿秘诀:少吃三白多吃三黑

专家公开长寿秘诀:少吃三白多吃三黑(图片来源:东方ic)

“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。

吃盐过多易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会糖、盐摄取过量。动物脂肪会加剧血管硬化,增加胆固醇,不可多吃,但也不能不吃。在每人每天食用油25克—30克的前提下,植物油与动物脂肪的比以10:7为宜。

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。

蘑菇能防癌抗衰,尤其是香菇,对胆固醇有溶解作用,可降血脂、血清胆固醇,预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。黑木耳是天然的抗凝剂,有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效。但是建

作者  | 2015-1-3 17:02:59 | 阅读(19) |评论(0) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 
 
日志评论
评论列表加载中...
 
 
 
 
 

发现好博客

 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 

有道博客搜索

 
 
 
 
 

 
 
模块内容加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2016

注册 登录  
 加关注